Psiholog Slobodan Mićić: „Briga o mentalnom zdravlju je ključ kvalitetnog života“
Povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obeležava 10. oktobra, razgovarali smo sa Slobodanom Mićićem, master psihologom. U intervjuu nam je objasnio šta znači mentalno zdravlje, kako ga prepoznati i očuvati, kao i na koji način stres, društvo i podrška okoline utiču na naše psihološko blagostanje. *Šta podrazumevamo kada govorimo o mentalnom zdravlju i zašto […]
Koliko minuta pored vode je dovoljno za bolji dan?
Sve više istraživanja potvrđuje da boravak pored vode pozitivno utiče na mentalno zdravlje i raspoloženje. Dovoljno je provesti samo nekoliko minuta uz reku, jezero ili bilo koji vodeni tok kako bi se osećaj stresa smanjio, a koncentracija i mir poboljšali. Zvuk vode i pogled na njen tok imaju umirujući efekat na nervni sistem. Priroda nam […]