Lovor, poznat i kao plemeniti lovor ili lovorov list, je zimzelena biljka iz porodice lovorovki (Lauraceae). Poreklom je sa Sredozemlja, gde se od davnina smatra simbolom mudrosti, pobede i časti – još su stari Grci i Rimljani pravili vence od lovora za pesnike, heroje i vladare.
Lovor raste kao žbun ili drvo, visine do 10 metara, sa gustim, tamnozelenim, kožastim listovima koji imaju prepoznatljiv, aromatičan miris. Cveta sitnim, žućkastobelim cvetovima u proleće, a u jesen donosi male crne bobice.
Najpoznatiji deo biljke u upotrebi su upravo listovi, koji se koriste kao začin u kulinarstvu, ali i kao sirovina za pripremu čajeva, tinktura i eteričnih ulja u tradicionalnoj medicini. Osim toga, lovor je veoma cenjen i u prirodnoj kozmetici i aromaterapiji.
Lovor se lako uzgaja u toplijim krajevima, a može uspevati i u saksiji, pa ga mnogi čuvaju kao ukrasnu i korisnu biljku u svojim domovima ili baštama.
Lekovita svojstva lovora
– Lovor pomaže u ublažavanju nadutosti, gasova i grčeva. Čaj od lovorovog lista često se koristi za smirenje stomaka i podsticanje varenja, naročito nakon obilnijih obroka.
– Lovor sadrži jedinjenja poput eugenola i cineola, koja imaju prirodna antiinflamatorna svojstva. Može pomoći kod upala zglobova, artritisa i bolova u mišićima.
– Eterično ulje lovora može olakšati disanje kod prehlade, gripa, bronhitisa i začepljenosti sinusa. Inhalacije sa lovorom deluju kao prirodni dekongestiv.
– Neka istraživanja sugerišu da lovor može pomoći u snižavanju nivoa glukoze i holesterola u krvi, što je korisno za osobe sa dijabetesom tipa 2.
– Listovi lovora sadrže antioksidanse koji štite telo od slobodnih radikala, usporavaju starenje ćelija i pomažu u jačanju imunog sistema.
– Miris lovora deluje umirujuće. Paljenje suvog lovorovog lista kao deo aromaterapije može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.
– Lovor ima blag diuretski efekat, što podstiče izbacivanje viška tečnosti i toksina iz tela.
– Kupke sa čajem od lovorovog lista mogu pomoći kod kožnih oboljenja poput ekcema, akni i iritacija, zahvaljujući antiseptičkim i antibakterijskim svojstvima.
Načini upotrebe:
Čaj od lovora – 2-3 lista preliti sa šoljom vrele vode, ostaviti 10 minuta, procediti i piti.
Eterično ulje lovora – za inhalaciju ili masažu (uvek razblažiti baznim uljem).
Kupke – dodati lovorov čaj u kadu za opuštanje i negu kože.
U kulinarstvu – koristi se kao začin, ali se nakon kuvanja uklanja jer je tvrd za žvakanje.
Foto: Pexels